Vivre sa retraite n’a jamais été aussi stimulant ! Les seniors d’aujourd’hui sont des personnes actives, curieuses et connectées qui recherchent des nouvelles activités de loisirs. Que vous cherchiez à vous divertir, à apprendre quelque chose de nouveau ou à vous maintenir en forme, il existe une multitude d’options pour les seniors actifs et curieux.
Contrairement à ce que l’on peut penser, les activités de loisirs pour les seniors ne se limitent pas aux cours de tricot et aux parties de bridge. Bien que ces activités soient toujours populaires, il existe de plus en plus d’activités qui leur sont accessibles !
Voici quelques idées d’activités de loisir, culturelles et sportives :
1. Les cours d’informatique et de technologie :
pourquoi ne pas apprendre à utiliser les dernières technologies, telles que les smartphones, les tablettes et les applications de médias sociaux. Cela peut offrir des moyens nouveaux et passionnants de communiquer avec vos proches et de vous engager dans des communautés en ligne. Bien souvent, ces cours sont proposés par les municipalités.
Le site de l’état met également à disposition des Cours d’informatique gratuits en ligne pour débutants.
2. Les activités créatives :
broderie, tricot sont peut-être les premières activités auxquelles vous avez pensé. Mais nombre d’entre nous avons remis “à plus tard”, “quand nous aurons le temps” des envies d’écrire ou de peindre. Les seniors peuvent donc s’inscrire à des cours d’art, de photographie, de poterie, de sculpture, de dessin ou de musique. Cela peut offrir des occasions de développer créativité et expression personnelle. De nombreuses associations proposent des activités de ce type !
L’aquarelle a le vent en poupe. De nombreuses personnes dispensent des initiations gratuites ! C’est le cas de Marie.
3. Les activités de plein air :
les seniors peuvent s’engager dans des activités de plein air comme le vélo, la randonnée, le golf, la pêche, le jardinage, ou le camping. Cela peut leur permettre de rester actifs et de profiter de la nature. L’OMS recommande 30 minutes de marche à pied quotidiennement.
Pas envie de sortir de chez vous ? De nombreuses vidéos existent sur internet pour pratiquer en douceur une activité physique à la maison… Y compris en restant sur une chaise !
4. Les jeux de société modernes :
exit Scrabble et jeux de cartes classiques ! Les seniors peuvent essayer des jeux de société modernes tels que les jeux de stratégie, les jeux de cartes innovants ou les jeux de rôle. Cela peut leur offrir des occasions de travailler leur mémoire, leur concentration et leurs compétences en résolution de problèmes. Les magasins de jeux de société fleurissent et les vendeurs se feront un plaisir de vous guider vers des titres qui sauront vous plaire !
Quelques idées : Azul, un jeu de réflexion et de placement, Bananagrams (un jeu inspiré du scrabble, moins long et jouable en solo !).
5. Les sports en équipe :
les seniors peuvent s’engager dans des sports en équipe tels que le tennis, le volley-ball, le softball, le basketball ou le hockey. Cela peut leur permettre de rester en forme tout en socialisant avec d’autres personnes partageant les mêmes centres d’intérêts.
6. Les cours de cuisine et de dégustation :
en plus d’avoir un peu plus de temps pour choisir des recettes et les cuisiner au quotidien, pourquoi ne pas apprendre à cuisiner de nouveaux plats en suivant un cours de cuisine ou de pâtisserie ? Les dégustations de tous types sont aussi des sorties agréables et des moyens de rencontrer des gens partageant les mêmes intérêts que vous !
En attendant de trouver l’atelier qui vous conviendra, pourquoi ne pas découvrir Bulle de Pâtisserie, un blog de recettes dédié au sucré !
La retraite est souvent un moment où l’on se redécouvre et c’est une chance pour chacun de se construire un quotidien aussi plaisant que possible. Il est important de trouver des activités qui conviennent aux intérêts et aux capacités des seniors : une occasion de rester actif physiquement, mentalement et socialement !
